불안과 공황은 이 조언으로 물리칠 수 있다
불안과 공황은 이 조언으로 물리칠 수 있다 당신이 겪고 있는 불안은 단지 표준적인 걱정과 일상적인 스트레스 이상의 것인가? 만약 예라고 대답한다면, 근본적인 질환에 책임이 있을 수 있고, 당신은 의사의 진료가 필요할 수도 있다. 이어지는 기사에서는 불안감을 해소할 수 있는 비법을 배우게 된다. 음악은 불안감을 줄이는데 도움을 줄 수 있다. 만약 여러분이 불안하다면, 여러분이 가장 좋아하는 CD를 연주하십시오. 가사의 각 단어에 집중하라. 곧, 당신은 처음에 걱정했던 문제들을 잊을 것이다. 정신을 집중하는 것은 정말로 불안감을 치료하는데 도움이 될 수 있다. 누군가에게 당신의 가장 큰 두려움에 대해 이야기 하고, 그것들을 묘사할 때 과장되게 행동하라. 일단 당신이 그들에게 그것에 대해 이야기하면, 당신은 ..
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2020. 7. 20. 21:28